先日子豚１号の
PTAで、『お母さんのためのヘルシー教室』（骨粗しょう症予防教室）という催し物があったので参加させて頂きました。
２週に亘り、（１週目）骨密度の計測・測定＆骨と運動の関係についてのお話と軽い運動、（２週目）測定結果の説明＆骨にいい食事と試食をさせて頂きました
「骨年齢が途轍もなくお婆ちゃんだったらどうしよう
」と心配致しましたが、一応歳相応の測定結果が出てくれました
ﾎｯ
でも色々なお話を伺ううちに、最近自分が如何に運動をしてないか…
ﾌﾞ･ﾌﾞﾋｯ!
頭も身体も使っていないし、あらゆる面での自分磨きをサボッているな
と実感致しました
そしてそんな自分に何となく『活
』を入れる為、blogのテンプレートを新しくして綺麗なバラの写真をペッタンしてみました
効果がありますかどうか
one click お願いします
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